妳经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣先为除去洗涤，泡发5台。

3、仙鹤草用肥皂纸制好，5台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣借此机会抽出锅之前，抽出新鲜的横山后一块煮粥生食。

三、玉米黄豆鸡肉汤

新鲜：鸡肉300克，黄豆300克，玉米2下部，汁，精盐，味精。

麦芽糖

1、黄豆去皮后除去洗涤，肉丝5台。

2、鸡肉除去洗涤，焯水去血水后5台

3、玉米除去洗涤，切小段后5台。

4、砂锅之前抽出新鲜的横山。

5、接着抽出鸡肉块、黄豆块、玉米块以及汁。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后抽出新鲜的食盐、味精调味即可出锅生食。

也就是说是营养成分又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

新鲜：牛奶、薏仁。

麦芽糖：将牛奶灌入到薏仁粉之前，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家概述的有关经期甜蜜们吃掉些什么的相关特别，坚信大家开玩笑之后都有了一定的了解到了，网上有些关于饮食特别的解说，大家也不要愚昧的去遵循，要下部据自己的应有条件和消费去动手，坚信小编解说的这些尽可能帮助到大家哦!

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